자외선이 점점 강해지는 계절, 기미를 막는 방법

[김소형의 힐링타임] 기미 줄여주는 감자, 당근, 녹차, 녹두

기미는 여러 가지 원인으로 발생하지만 가장 대표적인 원인이 바로 자외선입니다. ⓒ베이비뉴스

자외선이 점점 강해지는 계절이 되면 기미를 걱정하게 됩니다. 기미는 여러 가지 원인으로 발생하지만 가장 대표적인 원인이 바로 자외선입니다. 강한 자외선을 받은 상태에서 멜라닌 색소가 과도하게 형성이 되면 기미나 잡티가 생기게 되기에 봄, 여름철에는 특히 더 자외선 차단에 신경을 써야 합니다.

여성호르몬도 기미 같은 색소 침착에 영향을 주는데 과도한 스트레스, 임신, 피임 같은 여성호르몬에 변화를 주는 상황이 발생하면 멜라닌 색소가 과도하게 침착되면서 기미가 늘어납니다. 임신 중에 기미가 늘어나는 것도 이 때문입니다. 기미는 한 번 발생하면 잘 없어지지도 않고 관리가 까다롭기 때문에 평소 자외선 차단을 꼼꼼히 해주는 것이 가장 중요하며 옅게라도 기미가 생기기 시작했다면 미백에 좋은 천연 재료로 꾸준히 관리하면 도움이 됩니다.

‘감자’는 미백에 흔하게 쓰는 대표적인 천연 재료입니다. 햇볕을 장시간 쬐어 붉게 달아올라 민감해진 피부를 비롯해서 약한 화상을 입어 쓰리고 따가운 피부, 잡티와 기미로 얼룩덜룩한 피부에 모두 효과가 있습니다. 찬 성질을 갖고 있는 감자는 피부에 몰린 뜨거운 열기를 식혀주고 예민해진 피부를 진정시키는 작용을 합니다. 또한 비타민 C가 풍부하게 들어 있기 때문에 기미나 잡티의 흔적을 완화합니다.

주의할 점은 천연 재료라 해도 피부 자극이 있을 수 있으므로 반드시 팩을 하기 전에 손목 등에 테스트를 거쳐서 피부 자극이 없을 경우 사용해야 합니다. 또한 먹을 때와 마찬가지로 감자 싹이 난 부분은 독성이 있으므로 반드시 제거한 후 사용해야 합니다.

호불호가 강한 식재료 중 하나인 ‘당근’에는 피부 보호와 관리에 도움이 되는 영양소들이 풍부합니다. 먹기 부담스럽다면 곱게 갈아서 당근팩을 해주면 기미 완화에 효과를 볼 수 있습니다. 당근에 들어 있는 베타카로틴을 비롯해서 비타민 B, 비타민 D, 비타민 E 등의 성분들이 피부 장벽을 튼튼하게 만들어주며 자외선으로 늘어난 기미나 잡티를 옅게 만들어줍니다. 피부 톤 자체를 밝게 만들어주는 효과도 있으며 모세혈관의 탄력을 강화하여 안면홍조에도 도움이 됩니다.

‘녹차’도 대표적인 미백 재료라서 녹차가루로 팩을 하거나 녹차 티백을 우려낸 물로 세안을 해주면 피부 속 노폐물을 말끔하게 제거하고 피부를 깨끗하게 만들어줄 수 있습니다. 특히 녹차 역시 찬 성질을 갖고 있어서 햇볕에 시달려 화끈거리는 피부를 빠르게 진정시켜주며 녹차의 탄닌 성분은 늘어진 모공을 조이고 탄력 있게 유지시켜줍니다. 늦봄부터 여름 내내 야외 활동을 많이 한다면 외출 후 돌아와서 세안 후 녹차물로 가볍게 여러 차례 헹구면 기미는 줄이고 피부 톤은 환하게 만드는 데 효과적입니다.

전으로 많이 먹는 ‘녹두’는 해독 작용이 강한 식재료입니다. 피부에 사용하면 피부 속 독소나 노폐물을 제거하고 피부를 진정시키는 효과가 있습니다. 특히 어두워진 피부를 밝히는 미백 효과가 있어서 자외선으로 기미나 잡티가 늘어나고 어두워지고 얼룩덜룩해진 피부에 도움이 됩니다. 과도한 피지 분비로 얼굴이 지저분해지고 탁해지는 데도 좋습니다. 자외선의 영향으로 피부에 기미가 많이 늘어나기 시작할 때 녹두로 팩을 자주 해주면 피부를 한결 깨끗하고 맑게 유지할 수 있습니다. 다만 녹두 가루를 팩으로 사용할 때는 가루가 모공을 막지 않도록 헹굴 때 꼼꼼히 해주는 것이 좋습니다.

*칼럼니스트 김소형은 경희대학교 한의과대학원 한의학 박사로 서울 강남 가로수길의 김소형한의원에서 환자를 만나고 있다. 치료뿐만 아니라 전공인 본초학, 약재 연구를 바탕으로 한방을 보다 넓고 쉽게 적용할 수 있도록 다양한 컨텐츠를 만들고 있다. 저서로는 「꿀피부 시크릿」「데톡스 다이어트」「CEO 건강보감」「김소형의 경락 마사지 30분」「김소형의 귀족피부 만들기」「자연주의 한의학」「아토피 아가 애기똥풀 엄마」 등이 있다.

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