촉촉한 폐가 호흡기 건강의 기초... 폐에 좋은 것은?
촉촉한 폐가 호흡기 건강의 기초... 폐에 좋은 것은?
  • 칼럼니스트 김소형
  • 승인 2023.02.23 10:53
  • 댓글 0
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[김소형의 힐링타임] 폐를 촉촉하게 유지해주는 본초들
담배를 많이 피우거나 공기가 좋지 않은 곳에서 장시간 일하는 경우에는 폐 기능이 약해질 수밖에 없습니다. ⓒ베이비뉴스
담배를 많이 피우거나 공기가 좋지 않은 곳에서 장시간 일하는 경우에는 폐 기능이 약해질 수밖에 없습니다. ⓒ베이비뉴스

호흡을 유지하는 데 가장 중요한 기관인 폐는 항상 진액이 부족하지 않은 촉촉한 상태를 유지해야 합니다. 그래야 외부에서 침입하는 각종 이물질들을 잘 배출시키고, 염증도 가라앉힐 수 있습니다. 폐의 진액이 부족해서 건조해지면 폐 기능이 떨어져서 기침이나 가래 같은 증상들이 나타나며 감기 같은 질환에도 자주 걸리게 됩니다. 따라서 호흡기 증상이 지속된다면 폐 기능을 살피고 폐 건강에 좋은 더덕, 잔대뿌리, 천문동, 마(산약) 등의 본초를 달여서 차로 마시면 도움이 됩니다.

더덕은 양유근(羊乳根)이라는 약재명을 가지고 있는데 해독 작용을 하며 담과 가래를 없애는 효과가 있습니다. 약해진 폐 기능을 강화하며, 목의 통증을 비롯해서 기침, 가래 등을 치료해줍니다. 염증을 개선해주기 때문에 인후염, 편도선염, 기관지염 등에도 효과가 있습니다.

담배를 많이 피우거나 공기가 좋지 않은 곳에서 장시간 일하는 경우에는 폐 기능이 약해질 수밖에 없습니다. 각종 독소와 노폐물들을 걸러내느라 폐가 과부화 되면서 진액은 점점 마르고 폐 기능이 약해지게 됩니다. 이런 경우 더덕이 폐의 정화 작용을 도와 폐를 맑게 하고 독소와 노폐물 배출을 촉진합니다. 또한 진액 생성을 도움으로써 염증이 생기지 않도록 하여 폐를 보호합니다.

잔대뿌리는 인삼과 효능이 비슷하다고 해서 ‘사삼’이라는 본초명으로도 불립니다. 특히 오랜 기간 담배를 많이 피우느라 가래가 끈끈하게 목에 달라붙어 잘 뱉기 힘든 경우, 마른 기침이 계속 나는 경우에 좋습니다.

잔대뿌리 역시 더덕과 마찬가지로 폐를 촉촉하게 유지시켜줍니다. 진액의 생성 및 유지에 도움을 주기 때문에 폐 기능을 강화하며, 폐가 건강해지면서 자연스럽게 폐의 영향을 받는 피부도 건강해집니다. 거칠어지고 트러블이 잦았던 피부가 촉촉해지고 진정되는 효과를 볼 수 있습니다. 또한 잔대뿌리는 여성에게 좋은 약재로도 잘 알려져 있는데 산후풍, 질염, 방광염 등에도 효과가 있습니다.

천문동은 기력을 보하면서 동시에 폐를 촉촉하게 유지하는 약재입니다. 그래서 나이가 들어서 기력이 약해지면서 발생하는 폐 기능 저하에 효과가 있습니다. 폐와 기관지 기능이 떨어져서 노폐물 배출이 원활하지 않으면 염증 발생이 쉬워지고, 각종 바이러스나 세균의 침입도 용이해집니다. 이런 경우 천문동이 폐와 기관지에 쌓인 노폐물 배출을 촉진하여 각종 질환으로부터 보호합니다.

사포닌 같은 항산화 성분도 풍부하게 들어 있기 때문에 코나 목, 기관지 등이 염증으로 인해 부어 있는 경우에도 효과가 있습니다. 다만 찬 성질을 갖고 있어서 복통이나 설사를 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다.

산약이라고도 불리는 마도 폐에 좋은 본초입니다. 마는 오장에 두루 영향을 주는 본초로 기운을 보강하기 때문에 허약한 체질에 좋습니다. 위장에 좋은 대표적 약재이기도 한 마는 소화불량을 치료하며 위장을 튼튼하게 만들어줍니다. 또한 기관지와 폐 기능을 강화하고 진액 생성을 촉진하기 때문에 기침, 가래를 가라앉히며 인후염, 기관지염 등에도 도움이 됩니다. 특히 체력과 소화기능이 약한데 겨울마다 감기가 끊이지 않는 아이들의 체력을 보강해주고 위장과 폐를 튼튼하게 만들어주는 데 효과가 있습니다.

*칼럼니스트 김소형은 경희대학교 한의과대학원 한의학 박사로 서울 강남 가로수길의 김소형한의원에서 환자를 만나고 있다. 치료뿐만 아니라 전공인 본초학, 약재 연구를 바탕으로 한방을 보다 넓고 쉽게 적용할 수 있도록 다양한 컨텐츠를 만들고 있다. 저서로는 「꿀피부 시크릿」 「데톡스 다이어트」 「CEO 건강보감」 「김소형의 경락 마사지 30분」 「김소형의 귀족피부 만들기」 「자연주의 한의학」 「아토피 아가 애기똥풀 엄마」 등이 있다. 

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