뾰루지나 여드름처럼 피부 질환이 발생하면 피부 자체의 문제로 생각하기 쉽지만, 혈액 순환이 원활하지 않다거나 위장이나 대장, 간 등 장기의 기능이 저하되어 피부 상태가 나빠질 수 있습니다. 특히 여성들의 경우에는 자궁 건강이 피부 상태에 많은 영향을 주기 때문에 생리통, 생리불순과 같은 문제들이 동반된다면 자궁부터 건강하게 만들어야 피부 상태도 좋아질 수 있습니다.
자궁에 찬 기운이 많고 어혈이 생성되어 있으면 기미나 여드름이 발생하기 쉽고 피부 자체의 탄력도 저하되어 주름이 생기기도 쉽습니다. 또한 인중 부위에 유난히 피부 트러블이 자주 발생한다면 자궁 기능이 저하된 것으로 볼 수 있습니다. 평소에 인스턴트 및 패스트푸드 같은 음식을 즐겨 먹는다거나 과음 및 과도한 스트레스 등도 자궁 건강을 악화시킬 수 있기 때문에 주의해야 합니다.
자궁 건강에 가장 영향을 미치는 것 중 하나는 냉기인데, 찬 기운이 많으면 혈액 순환이 원활하지 않으며 냉대하, 생리통, 생리불순, 수족냉증 등이 나타날 수 있습니다. 이런 경우 피부도 칙칙해지고 거칠어지며 각종 트러블이 자주 발생할 수 있기 때문에 자궁의 냉기부터 몰아내야 합니다.
배꼽에서 손가락 네 마디 정도 내려간 지점에 있는 ‘중극혈’은 여성에게 좋은 혈자리로 자궁의 냉기 제거에 효과가 있는 경혈점입니다. 자궁에 찬 기운이 많아서 평소 생리통이 심하거나 손발이 시리고 차다면 중극혈을 수시로 지압하면 도움이 됩니다. 자궁을 따뜻하게 덥힐 수 있으며 혈액 순환을 촉진하고 어혈 제거에도 효과가 있습니다.
무릎 뼈의 안쪽에서 허벅지 방향으로 손가락 세 마디쯤 위쪽에 있는 ‘혈해혈’ 역시 자궁 건강에 효과적인 경혈점입니다. 혈해혈은 이름처럼 혈액과 관련이 있어서 이곳을 자주 지압하면 혈액 순환을 개선해서 자궁에 깨끗한 혈액이 잘 공급될 수 있도록 도와줍니다. 따라서 자궁을 건강하게 만들고 생리통이나 생리불순을 비롯해서 각종 자궁 관련 질환 예방에도 도움이 되며 자궁 기능 저하로 인해 발생하는 피부 트러블 완화에도 좋습니다.
자궁에 찬 기운이 많을 때는 몇 가지 약재를 조합해서 차로 만들어 자주 마시면 자궁을 따뜻하게 만들 수 있습니다. 대표적인 것이 자궁 건강에 좋은 '온궁차'인데 당귀, 계피, 약쑥, 회향, 홍화 5가지 약재로 만듭니다. 당귀는 혈액을 보충하는 작용을 하기 때문에 자궁의 혈액 순환을 원활하게 만들어주며 각종 여성질환의 예방에 효과가 있습니다. 계피와 약쑥은 따뜻한 성질을 갖고 있는 약재로 자궁을 덥히며 생리통을 완화하며 자궁 기능을 강화합니다. 홍화와 회향은 어혈을 제거하고 혈액 순환을 돕는데 회향은 스트레스를 줄이고 숙면에도 효과가 있습니다.
온궁차는 당귀 10g, 계피 10g, 약쑥 14g, 회향 7g, 홍화 4g을 물 1리터에 넣고 30분 정도 푹 달여서 만듭니다. 자궁의 찬 기운으로 인해 생리통과 같은 증상들이 나타나면서 동반되어 피부 트러블까지 자주 발생한다면 온궁차를 자주 마셔주면 증상 해소에 도움이 됩니다.
*칼럼니스트 김소형은 경희대학교 한의과대학원 한의학 박사로 서울 강남 가로수길의 김소형한의원에서 환자를 만나고 있다. 치료뿐만 아니라 전공인 본초학, 약재 연구를 바탕으로 한방을 보다 넓고 쉽게 적용할 수 있도록 다양한 컨텐츠를 만들고 있다. 저서로는 「꿀피부 시크릿」 「데톡스 다이어트」 「CEO 건강보감」 「김소형의 경락 마사지 30분」 「김소형의 귀족피부 만들기」 「자연주의 한의학」 「아토피 아가 애기똥풀 엄마」 등이 있다.
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