【베이비뉴스 윤정원 기자】
수원에 거주중인 20대 중반 A 씨는 최근 심한 두통으로 인해 병원을 찾았다. 이후 목디스크 증상이 두통의 원인일수 있다는 놀라운 소식을 듣게 되었다. A씨는 자신의 두통증상이 과도한 스마트폰 사용으로 인해 발생했다고 추측했다.
목디스크는 특히 자세의 영향을 많이 받는 질환 중 하나다. 대표적인 목디스크 원인으로는 목에 무리가 되는 자세인 컴퓨터 모니터를 볼 때 머리를 앞으로 쭉 빼서 보는 자세, 혹은 고개를 푹 숙인 채 스마트폰을 보는 자세 등이다. 이러한 목디스크 원인을 개선하지 않는다면 목디스크가 끊임없이 재손상될 확률이 있기 때문에 주의해야 한다.
목디스크는 목 주변의 근육과 인대, 디스크가 오랜 시간 압력을 받아 퇴행되고 약해지면서 디스크의 외피가 찢어지며 수핵이 밀려나와 발생하는 질환이다. 목디스크 증상은 매우 다양하지만 그 중에서도 목디스크 초기증상으로는 일반적으로 염증성 통증과 함께 목디스크 두통, 한 쪽 어깨나 팔, 손가락 등의 저림 등이 있다.
이러한 목디스크 초기증상의 악화를 막기 위해서는 목디스크 치료 자체도 중요하지만 충분한 휴식과 함께 안 좋은 생활습관의 교정과 꾸준한 목디스크 운동의 병행 역시 필요하다. 목디스크는 특별한 강화운동이 필요 없기 때문에 목디스크 운동 역시 무리가 되지 않는 선에서 굳어진 목 주변의 근육 및 인대를 이완시켜주는 가벼운 운동을 하는 것이 바람직하다.
만약 자연치유를 시도하는 기간에 두통을 포함한 목디스크 증상들이 계속되고, 심지어 증상이 점점 악화된다고 느낄 경우에는 신속하게 병원에 방문해 전문적인 치료를 받는 것이 바람직하다.
강남 모커리한방병원 김동혁 원장은 “목디스크치료 시 침, 약침, 추나, 한약 등의 한방 복합치료를 통해 목디스크 증상 개선에 도움을 주고 있다”고 말하며, “특히 목디스크로 인한 염증성 통증 발생 시 목 주변의 근육과 인대가 굳고 뭉치게 되는데, 추나치료는 이를 직접 밀고 당겨줘 전체적인 목디스크 치료기간을 단축시키는 데 도움을 주기 때문에 효과적인 치료방법이라고 할 수 있다”고 전했다.
덧붙여서 “효과적인 목디스크 치료방법은 비수술 치료를 진행하는 것 외에도 환자들의 생활습관을 교정해주고 목디스크에 좋은 운동을 교육해 주는 것”이라고 말하며 목디스크 치료를 위해서는 환자 스스로 자신의 생활습관을 개선과 함께 좋은 운동을 꾸준하게 실천하는 것이 중요하다고 덧붙였다.
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