【베이비뉴스 전아름 기자】
만성 코골이를 지닌 이들은 여러모로 고충을 겪는다. 옆 사람에게 피해를 주거나 혹은 피해가 갈까 봐 노심초사 한다. 뿐만 아니라 숙면을 방해해 낮에 졸거나 만성피로로 이어지기도 한다. 방치하면 본인의 의지와 상관없이 잠에 빠져버리는 기면증이나 수면 무호흡증으로 발전하여 생명을 위협할 수 있다. 따라서 만성 코골이가 있다면 관리해야 한다는 것이 전문가 의견이다.
코골이는 수면 시 호흡을 통해 들어온 공기가 좁아진 상기도를 마찰시키면서 내는 소리다. 기도의 통로가 좁아지는 원인으로는 입천장과 목젖이 늘어져 있거나 편도선이 클 때, 목 부위 비만, 턱의 위치가 뒤로 있을 경우를 꼽을 수 있다.
치료 방법은 다양하다. 기도 확장 수술, 레이저 치료, 양압기 착용 등이 있다. 이중 비수술 치료에 속하는 양압기 착용은 수면 시 기도 협착을 방지하고 공기를 상기도로 불어 넣어 코골이를 개선한다. 하지만 양압기 마스크는 착용이나 이동이 불편하고 구강 건조, 흉통 등 부작용이 생길 단점이 있다.
백의선 수지예치과 원장은 "이를 보완한 비수술 치료 중에는 구강 내 장치가 있다. 마우스피스 형태로 입에 물리면 아래턱 관절을 전방으로 살짝 이동시켜 상기도를 넓혀주게 된다. 절개를 하거나 삽입하는 시술이 아니기 때문에 편리함과 함께 부작용이 적고 휴대가 쉬운 편"이라며 "현재까지 구강 내 장치 치료 후호흡 장애지수(RDI)는 50~70% 정도 줄이는 것으로 알려져 있다. 하지만, 기성품 구강 내 코골이 장치를 착용할 시 구강 상태에 맞지 않으면 불편한 착용감은 물론 자칫 부정교합이나 턱관절 장애를 유발할 수 있다"고 말했다.
백의선 원장은 "따라서 개인의 치열 등 구강 특성을 정확하게 진단한 후 처방에 따라 제작하는 것이 중요하다. 수면 습관이나 구강 구조, 상기도 협착 정도와 교합 정도에 따라 기도의 교정 범위를 조절하며 착용감, 재질 등을 반영해야 치아나 잇몸에 무리를 주지 않을 수 있다"라며 "일상생활 관리도 중요하다. 체중을 줄이고 술과 흡연은 절제하는 것이 좋다. 또 과로와 스트레스를 피하고 수면제 복용도 삼가야 한다. 매일 걷기 등 적당한 운동도 도움이 된다. 다만 잠들기 전 지나친 운동은 하지 않는 게 좋다"고 당부했다.
【Copyrightsⓒ베이비뉴스 pr@ibabynews.com】
베사모의 회원이 되어주세요!
베이비뉴스는 창간 때부터 클린광고 정책을 유지하고 있습니다.
이것은 작은 언론으로서 쉬운 선택은 아니었습니다. 그럼에도 불구하고 베이비뉴스는 앞으로도 기사 읽는데 불편한 광고는 싣지 않겠습니다.
베이비뉴스는 아이 낳고 기르기 좋은 세상을 만드는 대안언론입니다.
저희 기사가 마음에 드셨다면, 좋은 기사 후원하기에 동참해주세요. 여러분의 기사후원 참여는 아름다운 나비효과를 만들 것입니다.
![[웹툰] 나도 많이 배워야겠네](/news/thumbnail/202404/116758_67922_378_v150.jpg)
