【베이비뉴스 김솔미 PD】

육아 정보와 노하우가 넘쳐나는 세상이지만, 막상 내 아이에게 적용하려니 어딘가 모르게 불안합니다. 임산부들이 먹어야 하는 영양제, 예방접종 등 의학 정보도 수시로 달라집니다. 그런데 인터넷이나 선배 엄마의 말만 믿고 우리 아이를 키워도 되는 걸까요? 베이비뉴스는 임신, 출산, 육아 분야 전문가를 초대해 초보 부모의 궁금증을 풀어주는 ‘부모4.0 맘스클래스 라이브’를 매월 유튜브 채널을 통해 생방송으로 진행하고 있습니다. ‘부모4.0’ 주요 장면을 짧은 영상으로 만나 볼까요.

"헉헉거릴 정도의 운동량으로 주 5회, 1시간 이상씩 했을 때 성장호르몬의 전체 농도는 높아지게 되어 있어요. 이미 과학적으로 증명된 사실이고, 운동 종류로 좀 더 들어가 보면 점핑하는 동작들이 실제로 성장판에 자극을 줍니다. 그래서 가장 좋은 운동은 저는 줄넘기가 너무 좋은 것 같아요. 그리고 농구도 당연히 계속 점핑하고 도약 동작이 있잖아요. 배구, 배드민턴도 마찬가지인데 도약 동작이 있는 경우에는 굉장히 좋은 효과를 냅니다. 

반면에 무릎 아픈 어른들이 수영장에서 운동을 많이 하시잖아요. 그게 로딩을 줄여주기 때문이에요. 앞서 말씀드린 대로 성장기 어린아이들한테는 수직 로딩이 필요하거든요. 수영보다는 같은 시간을 투자한다고 하면 조금 더 점핑 동작이 가미된 고강도 운동을 하는 게 좋습니다."

★ 더 자세한 내용이 궁금하다면? 전체 영상 보러가기
https://www.youtube.com/live/vfkNPJQjUEM?si=0NiemwVweeWaZNsc

【Copyrightsⓒ베이비뉴스 pr@ibabynews.com】

김솔미 PD 다른기사 보기

베사모의 회원이 되어주세요!

베이비뉴스는 창간 때부터 클린광고 정책을 유지하고 있습니다. 이것은 작은 언론으로서 쉬운 선택은 아니었습니다. 그럼에도 불구하고 베이비뉴스는 앞으로도 기사 읽는데 불편한 광고는 싣지 않겠습니다.
베이비뉴스는 아이 낳고 기르기 좋은 세상을 만드는 대안언론입니다. 저희 기사가 마음에 드셨다면, 좋은 기사 후원하기에 동참해주세요. 여러분의 기사후원 참여는 아름다운 나비효과를 만들 것입니다.

베이비뉴스 좋은 기사 후원하기

1,000원 3,000원 5,000원 10,000원 30,000원 50,000원 베사모회원가입

후원하기

---

ARS 후원하기 : ☎ 1533-5155

소중한 후원금은 더 좋은 기사를 만드는데 쓰겠습니다.