우리 피부는 민감하고 약한 부위에 속합니다. 그래서 작은 자극에도 쉽게 손상이 될 수 있습니다. 특히 여름철에는 강한 자외선으로 인해 피부가 붉게 달아오르고 색소 침착이 일어나기 쉬우며 노화 속도도 빨라집니다.게다가 뜨거운 햇볕에 피부 온도가 상승하면서 피지 분비도 많아지고, 땀까지 흘리면 공기 중의 각종 먼지 등이 엉겨 붙어 피부를 자극하고 지저분하게 만듭니다. 따라서 여름철 트러블 없이 깨끗한 피부를 유지하기 위해서는 뜨끈뜨끈해진 피부 온도부터 식혀주어야 합니다.창포는 예로부터 머릿결을 부드럽고 윤기 있게 만드는 약재로 잘 알려

회사에서 일에 파묻혀 있다가 집에 돌아왔을 때, 그때 마주친 아이의 미소는 언제나 사랑스럽고 볼 때마다 힘이 난다. 하루를 마무리하는 밤이면 나와 아이는 함께 잠자리에 눕는다. 아이는 내 얼굴을 가까이 보며, 얼굴에 손가락 대보는 것을 좋아한다. 아이의 작은 손가락이 내 얼굴을 스칠 때면, 일상의 힘듦을 달래는 것만 같은 부드럽고 따뜻한 느낌이 든다.아이의 손가락이 나의 눈꺼풀에 닿았을 때, 나는 이렇게 반응한다.“이건 엄마 눈~, 예준이 눈은 어디 있을까?”아이는 생글생글 웃으며 내 얼굴 곳곳을 만지작거린다. ‘눈코입 찾기 놀이’

아이들의 보육 혹은 교육을 담당하는 기관을 고를 때, 부모들이 가장 먼저 고려하는 점은 무엇일까? 우선, 우리 아이가 처음 어린이집을 가게 됐을 때 내가 가장 먼저 고려했던 것은 ‘거리’였다. 차량을 이용하지 않아도 되는 곳, 어떤 상황이 닥치더라도 내가 빠르게 아이를 데려오고 데려갈 수 있는 곳이 우선순위였다. 유치원은 여러 상황을 고려해 국공립을 선택했다. 그런데 사실 ‘처음학교로’에서 무작위 추첨으로 진행하는 시스템이라 선발이 되어서 자연스레 입학으로 이어지게 된 셈이다.그러나 지금 우리 아이는 코로나19 때문에 일주일에 한

[알림] 시각장애인 웹접근성 보장을 위한 대체텍스트입니다.코로나19 이후의 삶은..."소망아, 나가자~ 마스크 쓰고""엄마, 장보고 아이스크림 가게 갈 거야?""아이스크림 사서 집에 와서 먹자~""싫어... 가게에서 먹고 오고 싶어...""일단 가서 보고 사람 없으면 먹자!""알았어!"아이스크림 가게에서 아이스크림 하나 맘 놓고 먹을 수 없게 되었다."어... 사람 없다!""가자, 가자! 베리베리 스트로베리 먹을래!"이런 상황에서도 아이는 자란다."베리베리 스트로베리 먹어야지~"짠하다..."다 먹고 마스크 쓰기~""응! 알았어, 알

우리처럼 처음 아기를 키우는 부모라면 어떤 키워드를 가장 많이 검색할까? 시사도 아니요. 경제도 아니요, 환경문제도 아닌 바로 '육아 팁'일 것이다. 물론 앞서 말한 것들도 우리의 삶과 밀접한 중요한 요소들이지만 초보 부모에겐 당장 눈앞에서 꼬물거리는 우리 아기를 잘 보살피는 것이 급선무이기에 순간순간마다 그동안 수많은 선배 부모님들이 쌓아두신 육아 사례들을 찾아보게 된다. 특히나 요즘같이 다양한 정보를 찾기 쉬운 환경에선 과거였다면 본능대로 우선 부딪히고, 별일 없이 지나갔을 사소한 순간에도 늘 전방 30cm 안에

'꽃 핀 적엔 보지 못했네.’「수박이 먹고 싶으면」으로 잘 알려진 김장성 작가가 쓰고 정유정 작가가 그린 「겨울, 나무」(이야기꽃, 2020년)의 첫 문장이야. 여기까지 읽은 내 첫 반응은 '무슨 그림책이 이래?' 였어. 다음 페이지를 쉽게 넘길 수가 없을 만큼 너무 많은 생각을 하게 하는 문장이었거든. 한동안 멍한 기분마저 들었지. 하지만 어느새 내 손가락은 다음 페이지로 향하고 있었어. 대체 뭘 보지 못했다는 건지 궁금했거든. ‘꽃 잔치 받치던 잔가지들.'멍한 상태에서 뒤통수 한 번 더 맞은 기분이었

처음은 뭐든 어색하다. 불편하다. 처음 출근하던 날도, 처음 다른 부서에서 일하게 된 날도, 처음 출장을 가서 만난 사람도…. 처음이란 말이 익숙해질 법도 할 만큼 수많은 '처음'을 보냈지만, 처음은 항상 언제나 힘들다. 외롭고 괴롭다.겨우겨우 넘어가야 하는 깔딱 고개 같다. 동네 뒷산을 오를 때마다 가장 초입에 만나는 깔딱 고개는 얼마 높지도 않은데 매번 거친 숨을 몰아쉬게 만든다. 이러면 더 힘들지 싶어 애써 호흡을 가다듬고 들이쉬고 내쉬고를 반복하며 한 발 한 발 걷는 깔딱 고개. 처음이란 것도 그런 걸까. 요즘

‘그날’은 혼란의 연속이었다. 바로, 산후조리원에서 나와 영이와 처음 함께 자동차를 탄 날이다. 찻길 위 과속방지턱은 왜 그렇게 많은지, 도로는 왜 이렇게 패였는지, 갑자기 끼어들거나 별안간 경적을 울리는 차량은 또 얼마나 많게 느껴지던지…. 조리원에서 나와 친정으로 향하던 그 시간은 혼란과 긴장이 가득한 시간이었다.그래도 시간이 지나 영이가 조금 크니, 카시트에 앉은 영이가 엄마를 보며 ‘방긋’ 웃기도 한다. 차 안에서 지루해 보채는 영이에게 “괜찮아~금방 갈 거야. 조금만 기다려줘”라고 침착하게 말할 수 있는 여유도 내게 생겼다

학교를 마친 아이가 웬일로 마스크를 쓰고 뛰어나왔다. 선생님께서 종례 후에 마스크를 쓰고 신발장까지 내려가라고 했다더니, 아이가 잘 따라준 모양이다. 이제는 아이들이 한꺼번에 이동하는 등교 시간과 쉬는 시간, 하교 시간에도 마스크를 곧잘 쓰는 아이가 놀랍고 기특하다.◇ 다들 등교 개학 기다릴 때, 개학 연기를 바랄 수밖에 없었던 이유아이가 등교수업을 한 지 한 달이 지났다. 한 달 전, 등교 전만 해도 아이가 5분, 10분씩 마스크를 쓸 수 있을 것이라는 기대는 하지 못했다. 아이는 어릴 때부터 몸에 닿는 어떤 장신구라면 무조건 거

아이가 생후 6개월 정도가 되면 모체로부터 받은 영양소들이 고갈되면서 성장 발달을 위해 더 다양하고 많은 영양소가 필요해집니다. 그래서 이 시기에 이유식을 시작할 수 있습니다. 다만 지나치게 일찍 이유식을 시작할 경우 소화기관의 발달이 미숙한 탓에 음식을 제대로 소화시키지 못하며 영양분의 흡수 또한 제대로 되지 않으므로 주의해야 합니다.이유식 시기에는 아이의 올바른 식습관 형성을 위해 노력해야 합니다. 다양한 맛을 접하고 느끼면서 즐겁게 식사하는 습관을 가져야 성장하면서 편식하지 않고 건강한 식습관을 갖출 수 있습니다. 이유식을 시

Q. 네 살 아들이 요즘 자꾸 침 뱉는 흉내를 냅니다. 그러면 안 된다고 말을 해도 안 듣고 떼를 쓰길래 ‘타임아웃 훈육법’을 사용했어요. 5분 정도 했는데, 이 방법이 오히려 아이에게 더 불안을 주는 건 아닐까 걱정입니다. A. 아이의 부정적인 태도를 훈육할 때 ‘타임아웃 방법(아이가 잘못된 행동을 했을 때 조용한 장소에 데려가 일정 시간 접근을 제한하고, 아이가 스스로 행동을 돌이켜보고 반성하게 하는 훈육 방법-편집자 주)’을 권하는 학자들이 있다. 타임아웃 훈육법은 엄마와 아이의 감정이 격양되는 것을 조절하고, 아이 스스로 생

최근 세종시의 한 아파트에 대한 언론보도를 접했다. 입주민 회장이 임대 아파트에 사는 아이들과 같은 학교에 보내기 싫다며 교육청의 학군 조정을 결사반대 하자고 벽보를 내건 것이다. 아파트 이미지가 부동산 가치에 영향을 미친다는 나름의 생각이었던 것 같다.부끄러움은 입주민들의 몫이었다. 주민 몇몇은 여기에 반발했고, 결국 벽보를 붙인 입주민 회장은 사퇴했다고 한다. 혹시나 해서 우리 아파트 사람들은 어떤지 온라인 카페를 뒤져봤다. 아니나 다를까 하나의 논란거리를 찾았다. 아이들이 출입구나 엘리베이터에서 버튼을 누를 때 키가 닿지 않아

우울한 면접 이후 나의 자존감은 바닥을 쳤다. 아니, 바닥을 치다 못해 땅을 파고 들어가 관을 짜고 누워 있었다. 바야흐로 혼돈의 시기가 찾아온 것이다. 박사 이후 반짝반짝한 삶을 꿈꾼 것은 아니지만, 성별로 까이고 애엄마라 까일 것이라고 사실 예상을 못했었기에 데미지가 컸다.사실 내가 박사과정에 진학한 것에는 상당히 많은 이유들이 존재했다. 토익 보기 싫었고, '쎄가 빠지게' 실험했는데 그 연구를 뒤에 놈이 실험 몇 개 더 하고 '제1저자' 가져갈 것을 생각하니 배가 아팠고, 그냥 박사님 소리가 듣고

임신 중 유산은 상실감과 슬픔을 말로 이루어 표현하기 힘들다. 임상적으로 진단된 임신 중 약12~15%에서 태아가 생존이 가능한 발육시기 이전에 임신이 종결되는 것으로 보고되고 있다. 주로 임신 12주 이전에 발생하는 조기유산이 유산의 80%를 차지하는데 그 원인은 염색체이상, 내분비이상, 면역학적이상, 약물복용, 감염 등이 있으며 원인불명도 흔하게 있다.유산을 겪고나면 다음 임신시 유산확률이 높아지므로 유산에 대한 치료가 중요하다. 대개 같은 주수에 유산이 잘 되므로 그 시기를 잘 넘길 수 있게 치료해야 한다. 유산의 약 1%에서

몇 개월 전 일입니다. 일요일 오후 누군가 다급하게 초인종을 누르는 소리가 들렸습니다. 나가보니, 경찰복을 입은 사람 네 명이 문 앞에 서 있었습니다.“무슨 일이세요?”“발달장애 남자아이를 찾고 있습니다. 혹시 이곳으로 올라오지 않았나 해서요.”그 말을 듣자 가슴이 철렁 내려앉았습니다. 우리 동네에는 꿈고래 어린이집에 보내는 발달장애가족도 여럿 살고 있기 때문이었습니다.아이의 이름과 인상착의를 물었습니다. 세상에, 황당한 답변이 되돌아 왔습니다. ‘모른다’는 것입니다. 우리 집 문 앞에 선 네 명의 경찰들은 당황하기 시작했습니다.

여덟 살 우리 큰애는 밥을 너무 안 먹는다. 정성 들여 차린 밥상을 보고도 전혀 반가워하지 않고, 아무리 맛있는 반찬을 주어도 인상을 찌푸린다. 먹는 둥 마는 둥 몇 숟가락 밥을 뜨다가 결국에는 밥을 물에 말아 먹으면 안 되냐고 묻는다.여기까지는 참을 수 있다. 꾸역꾸역 밥을 먹다가 갑자기 배가 아프다거나 목이 아프다고 하며 그만 먹으면 안 되냐고 애원한다. 그런 아이를 볼 때면 너무 속상하다. 아니 속상하다는 표현보다는 사실 화가 난다는 표현이 더 어울리겠다.네 살 둘째는 물놀이를 너무 좋아한다. 다른 아이들은 씻는 것을 너무 싫

오래전, TV의 한 광고가 화제였다. 광고의 내용은 이러했다. 세상에 호기심이 가득한 아이가 건넨 질문에 아빠는 아이의 눈높이에 맞춰 답을 한다. “바다는 왜 파래?”란 질문에 아빠는 “바다는 하늘의 거울이거든”이라고 답한다. “물고기는 물속에서 어떻게 숨을 쉬어?”라고 물었을 때 “아가미라고, 물에서 숨 쉬는 코가 있어”라고 설명한다. “나무는 왜 흔들려?”란 질문에 “그건 바람이 간지러움을 태우기 때문이지”라고 한다. 또, 아이가 “아빠, 비는 왜 와?”라고 하면 “나무가 목이 마를까 봐 구름이 물을 주는 거야”라고 하고, “왜

[알림] 시각장애인 웹접근성 보장을 위한 대체텍스트입니다.잠깐,난자가 24개나 나오다니!평생 쓸 난자 가지고 태어난다는데"플렉스☆해버렸지 뭐야"눈치 없는 난소놈, 이러다 폐경 빨리 오는 거 아냐?(비장)좀 앞당겨지면 어때 이렇게라도 아이만 가질 수 있다면!"여보 뭐해요?"가지고 태어나는 난자는 약 2만 개.과배란 된 난자는 24개. 배란되지 못하고사라지는 난자도 많다고 한다."그 정도로는 폐경에 큰 영향을 주지 않아요""아, 네…"*만화 칼럼니스트와 여행작가로 활동하는 ‘알파카군’ 서찬휘와 아내 ‘육식 판다’ 헤니히로 이루어진 부부

출산을 앞둔 산모가 가장 걱정하는 존재, 바로 남편이다. “남편이 출산에 대해 아무것도 몰라 걱정이에요", "남편을 믿을 수가 없어요", "선생님, 남편 출산 교육 좀 해 주세요" 출산교실에 오거나 교육 영상을 구매하는 대부분의 산모들은 자신보다 남편 출산교육이 목적이다. 특히 둘째를 임신한 산모들은 남편의 '출산 교육'이 더 절실하다. 첫째를 낳을 땐 산모도, 남편도 출산에 아무런 지식이 없다 보니 ‘진통이 오면 병원에 가서 낳으면 되겠지’라고 생각했다. 하지만 실제 출산은 변수가 많다.아기가 평균보다 크거나 작다는

얼마 전 2년 반 가까이 쓰던 휴대폰을 바꿨다. 잔고장이 난 지는 좀 오래되었는데 바쁘다는 핑계를 대며 수리를 미루다 맘대로 전원이 꺼지는 일이 일어났다. 결국 새 휴대폰을 손에 쥐었다. 어떤 제품으로 바꾸고 싶냐는 매장 직원 말에 나의 대답은 “카메라 좋은 것으로요” 실로 명료하고 단호했다.6개월이 되어가는 내 아이는 요즘 엄마에 대한 호기심이 많아졌나 보다. 머리카락과 얼굴을 자그마한 손으로 만지작거린다. 아이의 눈에는 엄마의 모든 게 참으로 신기하겠지. 혹여 아기가 잘못될까 머리를 질끈 묶고, 화장도 하지 않는다. 아기를 위해